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1.是初春放風箏的時候，為了防止近視，溫暖空氣。專家建議，如果幼兒想調整眼肌，預防近視的形成，首選項目是放風箏..“事實上，這並不是說風箏有針對性的效果，但這種戶外活動可以幫助放松和身體，並可以幫助孩子們看盡可能多的高的地方和遙遠的地方。”專家介紹。
專家表示，近視產生過多視近，長時間用眼，造成眼睫狀肌緊張密不可分，然後讓孩子們飛翔的視線風箏線延伸到高遠處轉移，自然調節眼肌，幫助其放松。
戴眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢
城市兒童近視率遠高於農村兒童的原因是，城市兒童遠近視野交換距離不夠遠，無法保持眼肌調節的靈活性。 兒童的室內活動基本上都是近視眼，所以一定要尋找機會看得遠一點。 專家說。
圖2。 現代城市兒童遊戲方式的轉變主要是室內自娛，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視機等。 孩子們很少在戶外自發地玩集體遊戲，比如捉迷藏、城堡風暴等。 這樣一來，孩子就幾乎沒有空餘時間在放學後的小時候幾乎從來沒有出過家門，每天都很少有機會遠離眼前的環境。 為此，家長和老師應該鼓勵孩子改變他們玩耍的方式，多做戶外活動。
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3.多口香糖和硬食品具有六個眼外肌，它們是眼睛運動的電荷，而嚼運動有益於整個軌道的發展，特別是眼睛肌肉的發展。當嚼時，眼外肌處於被動運動的狀態，並且可以被完全地鍛煉。因此，口香糖相當於良好的眼部鍛煉。
經常吃的食物有一定硬度的孩子，增加的頻率和強度咀困難，能促進視力發育的兒童。據日本的一項研究表明，吃人口軟的食物，視力差的人多了，吃硬的食物的人群中，很少有視力差的人。
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這是因為硬嘴可以增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，使其具有很強的調節晶狀體和避免近視的能力。胡蘿卜、水果、卷心菜、動物骨頭、豆類等食物不僅辛勞，而且營養豐富。媽媽們經常可以給孩子們一些吃的。
該蛋白富含蛋白質，含有少量的脂肪、碳水化合物和維生素A、維生素B1和B2，特別是雞肝中的維生素A是豬肝髒的6倍，具有滋補肝腎、明目養心、補血健身、促進幼兒生長發育的作用。
